Tägliches Training als Routine
Henning Baum, der 53-jährige Schauspieler, teilt in einem Gesundheitsmagazin seine täglichen Trainingsgewohnheiten. Während er seinen Morgen-Tee zubereitet, führt er zwei essentielle Übungen durch: zwei Minuten für den Bauch und zwei Minuten für den unteren Rücken. Baum betont, dass diese täglichen Übungen ein solides Fundament für die Gesundheit schaffen.
Der Weg zur muskulösen Erscheinung
In einer Umfrage des Magazins Playboy wurde Baum als der männlichste Prominente Deutschlands bezeichnet, was ihn erfreut. Um diesen muskulösen Körper zu erreichen, hat er in seiner Kindheit wertvolle Ratschläge von älteren Freunden erhalten. Diese sagten ihm, dass er „Nüsse in den Armen“ braucht, um Kraft zu entwickeln. In den 1980er Jahren beeinflussten ihn auch Vorbilder wie Arnold Schwarzenegger und Sylvester Stallone, was ihn zum Training motivierte.
Kraft als Lebenshilfe
Baum ist überzeugt, dass mehr Kraft dabei hilft, die Herausforderungen des Lebens besser zu bewältigen. Ob beim Tragen von Wasserkästen oder beim Bergwandern, Krafttraining trägt zur allgemeinen Gesundheit bei.
Zusätzliche Übungen und Bewegungsanreize
Neben seinen Morgenübungen trainiert Baum dreimal pro Woche an einem Power-Rack zu Hause. Auf Reisen integriert er Liegestütze in seine Routine und macht an Ruhetagen Gymnastik. Er ist der Meinung, dass in der heutigen Zeit, in der körperliche Aktivitäten nicht mehr notwendig sind, jeder sich selbst zu mehr Bewegung anregen sollte. Baum warnt: „Wenn wir träge sind, zahlen wir irgendwann den Preis dafür.“
Aktuelle Ausgabe des Gesundheitsmagazins
Das vollständige Interview mit Henning Baum ist in der aktuellen Ausgabe des Gesundheitsmagazins erhältlich.
